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Orientação > Higiene e Cuidados

 

Cuidados de Higiene Feminina

 

1. Lavar a vagina com sabonete neutro (infantil) uma vez por dia. Outras vezes, se desejar, usar somente água pura. Cuidado! Não deixar resíduo de sabonete na vulva.


2. Enxugar a vulva muito bem com toalha felpuda e macia. Atenção especial para os espaços interlabiais.


3. Usar calcinhas de algodão. Embora esteticamente não sejam tão bonitas, são mais higiênicas. As de tecidos sintéticos (lycra, nylon, etc.), mesmo com forro de algodão, dificultam a aeração, mantendo a umidade vulvar, o que favorece proliferação de bactérias e fungos, responsáveis por vulvites.


4. Evitar o uso de calças compridas, principalmente as que provoquem atritos, como jeans e similares, na vulva. A pele da vulva é delicada e muito sujeita a traumatismo, que pode abrir porta de entrada na pele, favorecendo instalação de bactérias patogênicas.


5. Em casa, usar um vestido solto e ficar sem calcinha. Maior ventilação, menor umidade.


6. Dormir sem calcinha. Embora muitas mulheres refiram não se acostumarem com essa conduta, ela é tão importante que convém insistir por alguns dias para que o hábito seja incorporado.


7. Após as relações, limpar-se externamente com uma toalha. Não há necessidade de se lavar. O banho pode ficar para o dia seguinte. O importante é aproveitar o agradável relaxamento pós-coital. Se o volume espermático do parceiro for abundante a ponto de incomodar, um simples esforço expulsivo no vaso sanitário eliminará o excesso de esperma.


8. Não usar "protetor íntimo diário". Se necessário, trocar a calcinha de algodão várias vezes ao dia. O protetor possui uma camada impermeabilizante que impede que a vagina fique seca.


9. Não usar cremes, perfumes, qualquer cosmético ou papel higiênico perfumado na vulva.


10. Exigir do parceiro sexual uma boa higienização corporal e, em especial, dos genitais. O prepúcio pode ocultar esmegma que, além de ser irritante para a mucosa do colo uterino, exala cheiro quando a limpeza não for habitual.


11. O uso de preservativo faz parte das condutas higiênicas e profiláticas.

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